O knize: 2019 / V knize „Rewire Your Anxious Brain ,“ založené na Výsledky moderního výzkumu v oblasti neurověd nabízejí originální, vědecky podložené řešení problému úzkosti Napadlo vás někdy, co se děje s vaším mozkem, když zažíváte strach, úzkost nebo paniku? Ukazuje se, že zdrojem úzkosti jsou části mozku, jako je amygdala a kůra. Amygdala je zodpovědná za reakci na boj nebo útěk. Zatímco kůra je středem vzniku obsedantních myšlenek a přemítání - nekonečného a bezcílného „žvýkání“ toho, co bylo nebo mohlo být. Chcete se naučit ovládat tyto důležité mozkové funkce a zastavit úzkost, když začne Klinická psycholožka a specialistka na léčbu poranění mozku a úzkostných poruch Katherine M. Pittmanová vysvětluje, jak váš mozek vyvolává úzkost a jak můžete ovlivnit jeho fungování? Najdete zde tipy a cvičení, které vám pomohou ovládnout nejen úzkostné myšlenky, ale i reakce. Provedením malých pozitivních změn ve svém životě můžete svůj mozek doslova „přepojit“, abyste minimalizovali úzkost a žili s odvahou a aktivitou. Mozek je mocný nástroj, nyní je čas, aby pracoval pro vás, ne proti vám.